乳腺癌的提早预防方法

随着女性社会地位的不断提升以及人们对于自身健康关注程度的不断加强，越来越多的女性朋友开始更加关注乳腺癌等妇科疾病的发生，而且，随着乳腺癌发病率的渐渐攀升，更多的相关知识需要我们重视与关注，下面我们将向大家介绍几种简单的预防乳腺癌的方法。

大多数女性都有纤维囊肿，正因为大家都知道囊肿是个非常常见普通的情况，所以不会特别上心去关注这个囊肿，但要知道纤维囊肿有良性和恶性之分，如果不加以重视，容易将乳腺炎和乳腺癌相混淆，再加上常见二字，就会慢慢忽视它。纤维囊肿并不是一个可以忽视的问题，我们要勇敢地正视它们，并不要因为羞涩而耽误治疗。

自我检查乳房，初步判断乳腺癌：自摸胸部的方法

1、观察

身体自然站好，手臂自然垂放在身体两侧，观察乳房的外形，看看正常的弧线形状是否变得不平整，看看有没有橘皮样的小凹点，或是凹陷，按压下看看是否有液体从乳头溢出来。

2、自摸

先摸摸乳房，再摸摸腋下，用中指和食指指腹，沿着一个方向进行检查。

3、卧位检查

身体平躺在床上，以乳头为中心点，用指腹顺时针按摩胸部，可以促进循环，在检查时手劲用力要均匀，以可以触碰到肋骨为宜。

手臂下面的乳腺组织会移到胸部中央，所以手臂处也要进行检查，把右手臂抬起放在头下，左手来检查右侧的乳房是否有肿块，可以稍微用力，手指可以更接近乳腺组织，并进行触摸检查，之后用同样的方法检查左侧乳房。

乳房乳腺癌的好办法就是每天按摩胸部，不但可以促进胸部血液循环，还能及时发现异常。

乳腺癌其实并不像大家想象的那么可怕，只要在平时的日常生活中多加注意，及早检查，提前预防，就可以保持乳房的健康。