如何预防乳腺疾病的发生

乳腺疾病已成为女性易患的一种病，主要原因是久坐少动，对于长期坐在办公室工作的白领而言，坐多动少、缺乏锻炼，不仅容易诱发乳房疾病，也会引起一系列如阴道炎、卵巢病变等女性疾病，尤需注意。

乳腺癌的发生与人体内分泌失调有莫大关系，雌激素水平绝对或相对地升高会增加罹患乳腺癌的风险，因为在各种内分泌因素中，雌激素水平是最重要的指标。

上班族一般午饭很随便，随便一个快餐盒饭，天天在外就餐，高脂肪高蛋白的饮食、抽烟、酗酒不断，生活看似很富足，却让乳房徒添危机，乳腺癌的发生几率变大。

还有一个原因是环境问题，目前环境污染严重，如果长期高脂高热的饮食、抽烟、酗酒、染发、缺乏锻炼等，这种环境竟然成了乳腺疾病不断攀升的重要因素。

建议乳腺癌患者少吃高脂高热食物，像动物内脏、牛肉、特别是咖啡，巧克力这种，需控制分量，含蛋白的食物应该多吃，想鱼肉、瓜果蔬菜等植物这些含有丰富的蛋白，对身体非常有利。

最后就是运动方便，运动健身不仅可以拥有好身材，还可以强身健体，帮你远离乳腺癌疾病，一切癌症疾病，所以生活习惯调整好，离疾病就远了一大步，爱美、爱健康的您行动起来吧！