乳腺癌跃居恶性肿瘤额首位

专家认为，乳房检查是目前预防乳腺癌的所有方法当中最为有效的方法，但经常去医院检查费时费力而且还要为检查费用担心，因此专家推荐女性朋友一套乳房自检法。

20-39岁：每3年进行一次临床乳房检查;每月进行乳房自检;

40岁以上：每年进行乳房X线摄影;每年进行乳腺临床检查;每个月进行乳房自检。

自检方法：

看：面对镜子双手下垂，仔细观察乳房两边是否大小对称，有无不正常突起，皮肤及乳头是否有凹陷或湿疹。

触：左手上提至头部后侧，用右手检查左乳，以指腹轻压乳房，感觉是否有硬块，由乳头开始做环状顺时针方向检查，逐渐向外（约三四圈），至全部乳房检查完为止，用同样方法检查右乳。

卧：平躺，右肩下放一枕头，将右手弯曲至头下，重复“触”的方法，检查两侧乳房。