咋预防乳腺癌的发生呢

如何预防乳腺癌的发生很多人有这样的疑问，为确保大家的健康，做好乳腺癌预防非常重要，关于如何预防乳腺癌的发生，专家给出了如下建议，我们详细把握一下，看看该怎么做好这种疾病的预防。

如何预防乳腺癌的发生：

1、乳房自检

乳腺自查20岁以后每月检查一次。

2、乳房专业检查

所有成年女性，无论是否生育，都应每年到专业诊所进行一次乳房检查。超过45岁的女性每年进行一次胸部X光片检查。

3、保持正常体重。控制脂肪的摄取，减轻肥胖，提高机体免疫机制和抗病能力，就能有效地预防和减少乳癌的发生。

4、少饮酒吸烟，少喝咖啡。少烟酒咖啡等刺激性饮品的摄入对乳房健康非常重要。

5、多吃果菜、鱼类。其含有大量具有防癌抗癌的植物纤维素、维生素和微量元素，还含有多种能阻止和减慢癌症发展各个阶段的生物活性物质。适当地多吃些这类食物，不仅有益于健康，还有助于乳癌的预防。

如何预防乳腺癌的发生?上边便是专家给出的分析，近些年来，乳腺疾病的发生率呈上升趋势，而乳腺癌作为一种恶化的乳腺疾病，更是如此。如果不及时治疗，严重危险人的生命健康。