疾病的预防方法大多都是从生活习惯上入手,尤其是饮食习惯,那么怎样的饮食习惯可以帮助我们预防乳腺癌呢?近日,有专家指出,每日喝三杯牛奶可以预防乳腺癌,这种说法到底可信不可信呢?
某大型研究发现,每天喝3杯以上牛奶的女性,罹患乳癌的几率只有不喝牛奶女性的一半。专家们认为,从小喝牛奶的女性,34~39岁之间罹患乳癌的风险较小。
但到了40岁以上49岁之前,喝牛奶却不见有预防乳癌的好处。不过,把喝酒、年纪、体重、教育程度、运动量等种种因素计算进去之后,有喝牛奶的女性仍比不喝牛奶的女性罹患乳癌的风险低。
专家建议女性应该多喝牛奶。
科学界相信牛奶的防癌效果要归功于奶脂肪里面的复合亚麻油酸。科学研究一再指出,复合亚麻油酸对动物是抗癌物质,对人类有抑制乳癌细胞的作用。即使不提牛奶对预防乳癌的效果,其中所含的钙质对女性以及对预防骨质疏松症的效果也至为明显。
看来,不管喝牛奶能不能帮助我们预防乳腺癌,但平时多喝一些是肯定没有坏处的,所以女性朋友们也不妨参考一下以上的建议,养成每天喝牛奶的好习惯。