乳腺癌手术后的锻炼方法包括哪些

乳腺癌手术后的锻炼方法是大家得正确的把握，正确的把握乳腺癌手术后的锻炼方法，才能够为积极的恢复提供依据，通常乳腺癌手术后的锻炼方法有很多，如下便是专家对乳腺癌手术后的锻炼方法做出的分析。

乳腺癌手术后的锻炼方法：

一、按摩：按摩是一种保健措施，同时对乳腺癌患者也比较有效，是目前治疗淋巴水肿的最重要手段，通过按摩先清空周边组织淋巴管，从而加速患侧上肢的淋巴液回流。不过按摩要由有经验的专业按摩师进行。

二、上肢功能锻炼：乳腺癌患者的上肢往往受到牵累，所以需要进行正确的运动。适度的活动和锻炼有助于改善淋巴循环。如伸懒腰、腹式呼吸能改变胸廓内压力，促进淋巴回流。上肢抬举运动可使肌肉收缩刺激淋巴液流动。然而，过强的运动或静力性的活动（如搬运重物等）可造成淋巴管负荷过重，加深上肢水肿。切记不能过度锻炼，应循序渐进。以下运动可以帮忙您恢复上肢功能，减少水肿的发生率。运动时，应坚持由患肢远端到近端活动（从腕关节到肘关节再到肩关节）、根据合理的方法锻炼。

上述是对乳腺癌手术后的锻炼方法做出的分析，乳腺癌手术后的朋友，一般身体都是比较虚弱的，这时候必要的饮食调理以及合理的锻炼有助于我们更快的进行恢复，要求大家在把握了乳腺癌手术后的锻炼方法之后，还一定要积极的咨询相关专家的建议。