预防乳腺癌“常吃五类食物”

饮食有时候对疾病的恢复有重要的作用，乳腺癌也是如此，所以大家有必要正确的把握预防乳腺癌发病的饮食，那么究竟预防乳腺癌发病的饮食有什么要求呢?接下来我们就来详细把握一下。

预防乳腺癌发病的饮食：

第一类：食用菌类：银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，增强身体的抵抗力，有较强的防癌作用。

第二类：鱼类：黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，因为它们含有丰富的微量元素，有保护乳腺、抑制癌症生长的作用。

第三类：水果类：葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘、无花果等，不仅含有多重维生素，而且含有抗癌和防止致癌物质亚硝基胺合成的物质。

第四类：蔬菜：与主食合理搭配有利于身体健康。如番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、元葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等。

第五类：牛奶及其制品有益于乳腺保健，可以补充钙：谷类如小麦、玉米、大豆及一些杂粮均有利于健康。大麦含有大量的可溶性和不可溶性纤维素。可溶性纤维素可帮助身体对脂肪、胆固醇和碳水化合物的新陈代谢，并降低胆固醇。不可溶性纤维素有助于消化系统的健康，并预防癌症。坚果是食物的果仁和果种，含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌的效果。

对上述预防乳腺癌发病的饮食，大家一定要积极的把握并认识，只有如此，才能够为患者积极康复赢得最佳的时机，最后建议大家一定要积极咨询相关专家的建议。