乳腺癌预防有几种好方法

选择适合的乳腺癌预防方法对于控制比较发生，避免疾病危害有重要的作用，所以很多患者都在积极的追问乳腺癌预防方法，那么究竟乳腺癌预防方法有哪些呢?接下来我们就来详细解读一下。

乳腺癌预防方法：

一、多摄取含丰富纤维素的食品

肥胖和体重的增加都有可能导致乳癌发生。平时应少摄取动物性脂肪，多吸收纤维性的食物、蔬菜、水果、谷类和豆类，进而减少身体中可能导致乳癌的雌激素，降低乳癌的发生率。

二、养成运动好习惯

据医学专家统计，经常运动的女性，患乳癌的几率比不运动的女性低30%。多做运动不仅有益身体健康，还能预防乳癌的发生。

三、定期作乳房检查

①年龄在20-40岁的女性，应于每月例假过后一周内做一次乳房自检;每隔2年，由专业医师做一次临床检查或乳房摄影术。

②年龄在40-49岁间的女性，除每月定期做乳房自检外，每年做一次专业性的乳房检查比较好。

③年龄在50岁以上的女性，每月应定期做乳房自检，且每年须做一次临床乳房检查和乳房X光摄影。

上述乳腺癌预防方法是比较常见的，大家别忽视，专家指出乳腺癌预防方法有很多，大家可以日常多注意，只有把握了适合的乳腺癌预防方法，才能够为积极的预防和控制提供最佳的方法。