多晒太阳多运动可预防乳腺癌

乳腺癌的治疗一直是医学界的一大难题，既然没有特别有效的治疗方法，那就只能加强预防措施了。那么预防乳腺癌的方法都有哪些呢?日益高发的乳腺癌威胁着女性的健康甚至生命，健康女性应该常运动、控制自身体重，少饮酒，以预防乳腺癌侵袭。另外，多晒太阳也可起到预防乳腺癌的作用，但要注意别暴晒，时长也要适度。

1.经常运动：

最近，美国国家癌症协会会刊上发表的一项研究报告指出，运动可以使更年期前后妇女乳腺癌的发病率减少60%。挪威一研究机构对25624名妇女进行调查后发现，那些每周至少运动4小时的妇女其患乳腺癌的几率降低了37%。

2.控制体重：

运动可以预防乳腺癌，其根本原因是它可以控制人体发胖。哈佛大学的一项研究报告表明，18岁以后体重迅速增加的妇女，与那些长期保持标准体重的妇女相比，其更年期后患乳腺癌的危险率几乎高一倍。