5色果蔬来帮你预防乳腺癌

乳腺癌是让无数女性失去了美丽、自信甚至是生命，那么有什么样的方法可以预防乳腺癌的发生呢?专家介绍，5色果蔬养生同时还可以预防乳腺癌，因此日常可以经常食用。另外，女性需要避免不健康的饮食，少喝酒，多运动，全面预防乳腺癌。

乳腺癌是女性最为可怕的癌症杀手，而且越来越多的研究表示，乳腺癌喝饮食之间存在着必然的联系。因此女性日常要重视饮食，积极做好预防乳腺癌的工作，尤其多彩的果蔬是防治乳腺癌的利器。下面，专家推荐5色果蔬养生，让你远离乳腺癌。

5色果蔬养生让你远离乳腺癌

1、绿色果蔬首选西兰花

西兰花富含维生素C、类胡萝卜素纤维、钙和叶酸，而且研究证实西兰花中的复合萝卜硫素和吲哚-3-甲醇是超级抗癌物质，可癌细胞的扩散和再生，可以有效预防乳腺癌发生。

2、红色果蔬首选西红柿

西红柿中的番茄红素的抗老化效果和抗炎特性同样光彩夺目。越来越多的实验证明，人体消耗类胡萝卜素的多少与患癌风险之间有强烈的相互关系，尤其是乳腺癌。另外，多吃富含类胡萝卜素的水果蔬菜，如西红柿、西瓜等将大大减少患癌的几率。