解析预防乳腺癌的七大法则

目前乳腺癌的发病率变得越来越高，许多女性朋友都十分担心自己也会成为众多乳腺癌患者中的一个，那么有没有什么方法可以让乳腺癌远离她们呢?妇科专家提出，预防乳腺癌不妨参考一下预防乳腺癌的七大法则。

一、避免过量吸烟（每天不得超过5支）和过量饮酒（每天不超过相当于半升的色酒）。

二、每月自我触摸乳房一次，稍有怀疑即请妇科医生做检查。

三、遵守自然节律，避免用药物催产。

四、避免过量服用和长期服用一些可能造成致癌危险的药，如抗抑郁药、抗组胺药、利尿剂、止吐药、降压药和an眠药等。

五、进行经常性的身体锻炼。每周坚持4次体育锻炼，患乳腺癌的危险可减少50%。体育锻炼还可以避免造成免疫功能下降的肥胖、激素失衡等。

六、为限制荷尔蒙过量，一生不可常服避孕药。建议开始性生活时使用避孕套，生一个孩子后最好用避孕工具。

七、注意饮食，多食用植物油，少食最好不食动物油和人造奶油。多吃活鱼、水果和蔬菜，每餐喝茶和少量色酒。

经过以上的介绍，您知道预防乳腺癌的七大法则是什么了吗?广大女性朋友不妨多了解一些这方面的知识，做好乳腺癌的预防工作，让乳腺癌彻底远离我们。