更年期预防乳腺癌需坚持五原则

乳腺癌的发病人群上到更年期妇女，下到二十几岁的年轻女性，那么对于更年期的女性来说应该怎样预防乳腺癌的发生呢?下面就让我们一起来听听妇科专家是怎样说的吧。

一是要坚持科学的饮食习惯和生活方式。多吃富含维生素和微量元素的新鲜蔬菜和水果;不吸烟，限制酒精的摄入，少吃高脂肪食品和烧烤食品。

二是坚持体育锻炼，增强机体免疫力。可以根据自己的年龄和身体状况，选择适合自身特点的体育运动项目，持之以恒，必有成效。

三是慎用含有雌激素的美容化妆品和药品。

四是尽量避免电磁辐射和放射线接触。例如看电视时要距电视机2米以上，烹调食物时要远离微波炉等。

五是保持积极向上的人生态度和豁达乐观的情绪。

六是定期进行乳腺健康普查。如果发现双侧乳腺不对称、乳腺有肿块或硬结，或质地变硬、乳腺皮肤水肿、凹陷，乳晕有湿疹样改变，应立即请专科医生确诊治疗。

妇科专家提醒：女人一生要经历很多不同的时期，更年期是人生的一大关口。过去了，就好了。请做好更年期的预防，查看详情。