乳房保健每年必做

很多女性在乳腺癌的晚期才到医院治疗，专家呼吁，广大女性应加强对自己乳房的关爱，每位女性都应学会“乳房自我检查三部曲”，而成年女性每年应到正规医院进行一次乳房检查。如钼靶X线检查、超声检查、细胞/组织穿刺病理检查，都可以帮助医生和患者早期发现癌症组织或细胞。早期发现乳腺癌不仅能治愈，而且还能“保乳”（不切除乳房），不仅大大节省医疗费用还能减轻患者的痛苦，提高生活质量。当然最重要的还是应该保持健康的生活方式，做到均衡饮食、适当运动、慎用激素类药物、保持积极愉快的心境、适龄婚育哺乳，避免流产。

乳房保健每月必做——乳房自检三部曲

第一步：“看”，通过站立姿势或向两侧旋转时仔细观察乳房有无如“大小不一”、“皮肤表面不光滑”、“乳头凹陷”、“乳头溢液”等异常变化。

第二步：“摸”，按照上到锁骨下，下至第六肋，外侧达腋前线，内侧近胸骨旁的顺序，将三个手指并拢，用指腹检查整个乳房直至乳头。检查时手指不能脱离皮肤，用力要均匀，掌握力度为以手指能触压到肋骨为宜。

第三步：“拧”，在检查完整个乳房后，用示指、中指和拇指轻轻地提起乳头并挤压一下，仔细查看有无分泌物。如果发现有分泌物，则应去医院作进一步检查。最后，检查腋窝有无异常。

乳房保健每年必做——接受专业检查

专家建议所有的妇女无论健康与否每年都应做一次健康体检。绝经期前的女性最好选在每月行经的第10天左右;绝经期后的女性可在每月的任何一天进行检查。一般建议所有年龄超过40岁的女性每年进行一次乳房钼靶X线检查。