乳癌女人工作中自我减压方法

乳癌，病名。癌之发于乳房部位者，证见为聚结成核，初如豆大，渐若棋子，半年一年，两载三载，不疼不痒，渐渐而大，始生疼痛，痛则无解，日后肿如堆栗，或如覆碗，紫色气秽，渐渐溃烂，深者如岩穴，凸者如泛莲，疼痛连心，出血则臭，其时五脏俱衰，四大不救，名曰乳岩。下面就介绍一下乳癌女人工作中自我减压方法?

乳癌女人工作中自我减压方法：

不能对自己要求太高。乳癌女人很多都具有一种完美主义的性格，总是希望自己做得最好。但是我们的身体状况又不允许太上火，太劳累，所以必须偷偷地降低自己的工作标准。凡事不要求自己做得最好，而是只要不出大的问题就行。

告诉自己只要尽力就可以了。生病重返工作岗位以后，不能透支自己的体力和脑力，凡事只求尽己所能。不论最后做得结果如何，不论我们的领导满意与否，自己心里要有杆称，那就是我尽力了。

有了问题也不要太责备自己。工作不可能永远不出现问题或失误。况且，以自己的切身体会，经过化疗以后，原本再强的反应能力和记忆力也会或多或少地有所下降，有时会感觉到心有余而力不足。以原有的性格，工作出了问题不等领导批评自己就愧疚得不行。但是现在也学会自我安慰，别说是一个患过病经受过化疗折磨的女人，就是健康的男同事他们的工作就不出问题了么?出了问题想办法解决就是了，天塌下来有高个儿撑着，任何问题总会有解决的办法的!

不要和周围的同事比高下。工作就免不了涉及到名利和地位。乳癌重返工作岗位以后，应该重新审视自己，重新给自己定位。应该说，经过一场大病的磨难，能够继续工作，能够承担和别人一样的工作量，已经是非常非常了不起了!况且有时自己还留了一个心眼，尽量事半功倍，尽量少出力多办事。因此，完成自己的工作就是最大的成绩。一旦遇到别的同事受到更多的重用、得到了更多的荣誉或升职的机会，要尽量避免心理的不平衡。学会自我肯定，自我满足。

乳癌女人工作中自我减压方法包括生病以后重返工作岗位，首先要做的功课是调整好自己的心态。有了平和的心态，那么周围同事所看到的，就会是一个永远面带笑容阳光灿烂的你，一个没有了功利心嫉妒心而只有平常心的你，一个出乎他们意料的在工作中更具有韧性更具有承受力并且处处游刃有余的你!