不查不知道 一查吓一跳

乳腺癌的自我检查是预防乳腺癌的一个非常重要的措施，下面就介绍一些女性自检乳房的方法。对于一般妇女而言，月经结束后的7～10天期间最适合自检;而停经或更年期妇女最好确定每月的固定一天进行自检。

乳房自检方法主要有三种：

一是站在镜前看。主要看乳房的大小形状是否对称、轮廓有无改变、乳头是否有分泌物以及是否回缩等。站在镜前看的姿势又分双手自然下垂看、双手举过头看、双手叉腰并挺胸缩腹看。