哪些是最好的乳腺癌的预防工作

乳腺癌是癌症性疾病之中非常常见的一种，因此女性朋友需要及时的去做好乳腺癌的预防工作，哪些是最好的乳腺癌的预防工作呢?下面就一起来从文章中详细的了解下乳腺癌的预防。

1.经常运动：一项研究报告指出，运动可以使更年期前后妇女乳腺癌的发病率减少60%。挪威一研究机构对25624名妇女进行调查后发现，那些每周至少运动4小时的妇女其患乳腺癌的几率降低了37%。因此，这是属于乳腺癌的预防方式之一。

2.控制体重：这也是属于乳腺癌的预防措之一，其根本原因是它可以控制人体发胖。哈佛大学的一项研究报告表明，18岁以后体重迅速增加的妇女，与那些长期保持标准体重的妇女相比，其更年期后患乳腺癌的危险率几乎高一倍。

3.不要饮酒：专家认为，如果你每天喝一次酒，那你患乳腺癌症的危险性就增加11%;每天喝两次，其危险性就是24%;如果每天喝两次以上，那么其危险性就增至40%。所以，奉劝喜好饮酒的女士们，最好是每周饮酒不超过3次，而且量要适可而止。因此，饮食对于乳腺癌的预防也是很重要的。

以上介绍的就是乳腺癌的生活中的预防方法，希望可以帮助到大家，在我们了解了乳腺癌的预防方法之后就要及时的控制住病情的蔓延，总的来讲专家介绍的乳腺癌的预防方法还是非常的详细的。