常喝咖啡女性易患乳癌

有咖啡成瘾的女性多注意，如果每天都要喝4杯咖啡，摄取超过500毫克咖啡因，乳房肿瘤发生的机率会比较高。有一名26岁方小姐，每天生活饮食都很正常，但她时常酗咖啡，在健康检查时就意外发现乳房长了3颗肿瘤。

26岁的方小姐，以往可是重度咖啡成瘾者，只要一天不喝咖啡就浑身不对劲。但生活作息正常又有结婚生子的她，健康检查却意外发现乳房多了3颗约0.6公分的肿瘤。医生怀疑，这可能跟她每天喝4杯咖啡，摄取500毫克的咖啡因有关。

专家表示，咖啡因会刺激到女性血液中雌激素的浓度，雌激素的浓度增加，也会导致我们乳腺里面增生;如果有良性的肿瘤的话，它也会受到这种刺激，过量的刺激反而会长的更大。

咖啡只是刺激的项目之一，乳房肿瘤还是跟生活形态有很大关系。每天喝一、两杯咖啡没关系，重点是别过量，因为不只会增加乳房肿瘤发生的机率，长期下来还可能会造成骨质疏松等问题。

咖啡饮用时间是关键

饭后三十分钟是喝咖啡的适当时机。

对健康的人而言，要说咖啡因的最大坏处就是它可能使人喜欢不断地喝。咖啡有优点也有缺点，如何取其好处而避免诸多坏处?这必须从喝咖啡的时间、习惯及摄取量三方面来探讨。

喝咖啡的时间很重要

因为在饭前一个小时喝咖啡，并不会降低铁质的吸收，但饭后一小时喝咖啡，则会降低人体对铁质的吸收能力。空腹喝咖啡，则会刺激肠胃而引起不适，为了不刺激肠胃，又不至于降低对铁质的吸收，最好饭后三十分钟再喝咖啡。