预防乳腺囊肿的方法主要有哪些

预防乳腺囊肿的重点是在于避免接触病因，同时，身体免疫力的增强也是避免引发乳腺囊肿的重点。一些饮食异常的患者也可以引发乳腺囊肿，比如以油性食物，以及甜性食物为主的群体，下面就预防乳腺囊肿的方式进行具体介绍：

预防乳腺囊肿的方法

1、情绪原因容易造成乳腺囊肿诱发，因此在平时生活中一定要注意，要保持心情愉快，避免情绪波动，更不可有长时期精神抑郁，尤其是在月经前期更应留意。

2、注意保持生活规律，注意劳逸结合，多运动，防止肥胖。增强身体免疫力。生活规律可调剂内分泌失调，维持大便通畅会减轻乳腺帐痛。不不长期使用含有激素保健品。

3、乳腺囊肿的预防还应从饮食上多加注意。乳腺囊肿患者改变饮食结构，少吃油脂类食品，防止肥胖尽量避免使用含有雌激素的药物，禁止滥用避孕药及含雌激素的美容用品，不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。

另外，需要指出的是，乳腺癌家族史的群体是乳腺囊肿的高发群体之一，虽说目前并没有明确的数据能够证明乳腺囊肿是导致乳腺癌的一个病因，但由于乳腺癌是一种恶性肿瘤，建议还是以预防为主。