乳腺疾病防治可多敲胆经

有些医学常识女性朋友们可以多了解一下，在日常生活中可以适当地运用这些常识来对抗小的疾病，比如下面的方法就可以来尝试一下。

中医认为，胆与肝互为表里，肝的生理功能是“疏泄”，可调畅气机、促进脾胃的运化功能、调畅情志。女性常敲胆经，可以调节以上功能的平衡，达到预防和治疗乳腺小叶增生等乳腺疾病的功效。

胆经，也就是足少阳胆经，是十二正经之一，循行于人体头、身侧面，中医有“少阳为枢”的说法，作为人体气机升降出入之枢纽，能够调节各脏腑功能，为十二经脉系统中非常重要的部分。

两腿并拢弯腰，握紧双拳，全身放松，自臀部沿大腿外侧中线敲打至两膝外侧，一共敲300下，其中左右腿各敲150下，以敲完后感觉双腿发热为宜。需要注意的是，大腿肌肉和脂肪都很厚，因此敲击力量不能太小，频率宜掌握在每秒1下左右。

所以想要更好地预防乳腺疾病就要保持好的心情，多参加运动，调理饮食，膳食搭配，保持内分泌正常，多吃新鲜蔬菜瓜果。