如何预防乳腺肿块

女性出现乳腺肿块的现象非常普遍，很对人对如何预防乳腺肿块并不是很了解。专家称，日常生活中女性朋友多了解一些有关于如何预防乳腺肿块的常识能够帮助自己有效地抵御乳腺疾病。

如何预防乳腺肿块

对于普通女性，乳腺的自我检查是非常重要的。一个月应该找一个时间平躺或坐下来，用4个手指并拢，平着捋自己的乳房，感觉一下有没有哪个部位有异物感，如果摸起来不太平就可能是长结节的位置。推荐阅读：男性乳腺肿块怎么回事

检查的时候要特别注意乳房的外上方，因为这个部位腺体最多，有45%的乳腺增生会发生在这里。除了外上方较常见外，内上方、内下方、外下方和乳晕处都可能出现增生。有的女性会随着月经的变化，乳房出现胀、轻微的疼痛，这是很正常的现象。女性一定要重视如何预防乳腺肿块。