乳腺纤维瘤的饮食保健小妙招

因为每一个人自身的体质不一样，所以在患上乳腺纤维瘤这种疾病之后，患者也会出现不同的症状表现，对于患有这种疾病的患者来说，日常生活中的饮食保健方法也是比较常用的，可以帮助患者尽快摆脱这种疾病的方法，那么对于患有乳腺纤维瘤的患者，都有哪些比较好的饮食保健方法吗？

乳腺纤维瘤饮食保健

1、芦笋粥：芦笋所含的组织蛋白是一种“促细胞正常化”的物质，能使癌细胞“改邪归正”，并能防止癌细胞扩散，芦笋清热凉血，能消除癌症患者阴虚引起的心烦和失眠。用鳟芦笋100克煎煮，取汁加粳米100克，熬成粥即可食用。

2、芹菜粥：芹菜不但含有大量的维生素和纤维素，对癌症患者康复十分有利，而且实验表明，芹菜茎对癌的抑制率为63.6%，芹菜叶对癌的抑制率为73.2%，取芹菜50克，粳米100克，先将米加水煮成粥，再加入切碎的芹菜。

3、大蒜粥：大蒜中的脂溶性挥发油等有效成分，有激活巨噬细胞的功能，对癌细胞有抑制作用;并能增强免疫力，从而提高机体的抵抗力，有利于癌症患者的康复。取大蒜（去皮）30克，粳米100克，加水煎熟即可。

4、香菇粥：香菇中含有一种叫“B--葡萄糖苷酶”的物质，这种物质有明显的加强机体抗癌的作用;还含有一种干扰素的诱导剂，能诱导体内干扰素的产生，从而达到治癌的目的，取香菇25克，粳米100克，加水熬粥，调味服食。

如何预防乳腺纤维瘤?

1、平时多吃新鲜蔬菜（如洋葱、西红柿等）、水果、鱼、黑木耳、少量醋、干红葡萄酒等，这种乳腺纤维瘤的预防可以起抗氧化作用，延缓脑动脉硬化的发生。

2、主要是改善脑血液循环。可以在医生的指导下使用扩血管药物和银杏叶制剂等。

3、对乳腺纤维瘤的预防重点在脑血管方面，尤其是血脂和低密度脂蛋白增高要对症处理。

4、快走、慢跑、散步等，每次30-40分钟，每周至少5天，或者打打太极拳、垂钓、登山等。

5、养成体育锻炼的习惯，对于脑力劳动者来说，运动具有重要意义。因为体育运动能调节和改善大脑的兴奋与抑制过程，促进脑细胞代谢，使大脑功能得以充分发挥，延缓大脑老化。

6、人在睡眠时脑部的血液供应相对增多，可为脑细胞提供足够的能量。工作时脑神经细胞处于兴奋状态，能量消耗大，久之会疲劳。睡眠时脑细胞处于休息状态，并使消耗的能量得到补充，恢复精力。所以要保持足够的睡眠时间。

7、调整好生物钟，大脑中存在一个管理时间的神经中枢，即所谓的生物钟。中老年人要养成良好的生活习惯，工作、学习、活动、娱乐以及饮食要有一定的规律，以免造成人体生物钟的紊乱、失调，对健康造成危害。

女性朋友在日常生活中如果能够保证多吃新鲜的瓜果蔬菜，改善自己的脑血液循环，控制体内的血脂，适当地进行体育锻炼，保证日常的睡眠时间充足，调整好自己的生物钟，养成良好的生活习惯，那么就可以帮助自己大大的降低患上乳腺纤维瘤的几率，从而让自己拥有健康的身体。