乳腺纤维瘤的预防保健

乳腺纤维腺瘤是女性最常见的一种乳房的良性肿瘤，因为乳腺纤维瘤的发病原因与患者体内的激素水平有关，所以乳腺纤维瘤的高发人群主要为20岁到30岁的年轻女性。而这对于女性身体的伤害还是很大的，那么我们该怎样预防乳腺纤维瘤呢?

乳腺纤维瘤的病因

乳腺纤维腺瘤的病因及发病机制尚不十分清楚，但多数专家认为与以下因素有关。

1.雌激素水平失衡如雌激素水平相对或绝对升高，雌激素水平的过度刺激可导致乳腺导管上皮和间质成分异常增生形成肿瘤。

2.局部乳腺组织对雌激素过度敏感正常乳腺的各部组织对雌激素敏感性高低不一，敏感性高的组织易患病。不同妇女乳腺组织对雌激素刺激的敏感性不同，对雌激素刺激敏感的妇女得病几率大大增加。

3.饮食及身体因素高脂、高能量饮食、肥胖、肝功能障碍等使体内雌激素增多，进而刺激乳腺导管上皮及间质纤维组织增生引起本病。

乳腺纤维瘤的症状

乳腺纤维瘤的临床症状可分为三型：

1、普通型乳腺纤维瘤，此型最多见，乳腺纤维瘤瘤体小，生长缓慢，一般在3CM以下。

2、青春型乳腺纤维瘤，大多发生在月经初潮期，临床较少见，特点为生长较快，乳腺纤维瘤瘤体较大，病程约在1年左右可占满全乳房，肿块最大径为1-13CM。

3、巨乳腺纤维瘤：中年妇女多见，可见于妊娠、哺乳、闭经前后妇女，特点是生长较大，可达10CM以上或更大，偶可有肉瘤变。

乳腺纤维瘤要如何预防保健?

1、保持良好的心态和健康的生活节奏，克服不良的饮食习惯和嗜好，有规律的工作，生活是预防乳腺疾病发生的有效方法。

2、少穿束胸或紧身衣，合理使用文胸。型号合适的文胸对乳房健康很重要，最好能选用柔软、透气、吸水性强的棉制文胸。平时能不带文胸时尽量不带，不要带文胸睡觉。

3、慎用含雌激素类药物和保健品，慎用丰胸产品。

4、洗澡时避免长时间用热水刺激乳房，更不要在热水中长时间浸泡，洗澡时的水温以27℃左右为宜。规律的性生活能促进乳房的血液循环、性激素分泌的增加，有利于女性乳房的健康。

5、保持适量的运动。运动不仅有助于乳房健美，还能降低乳腺疾病的发病率。

6、每月进行乳房自检，每年进行专业检查。一般选择月经后的1周到两周是检查的最佳时期，如果发现乳房有肿块、乳房局部皮肤或乳头凹陷、腋窝淋巴结肿大时，一定要及时就诊。

以上就是关于乳腺纤维瘤的预防保健，以及其他有关方法的介绍，希望可以为女性朋友们带来帮助。但是要提醒女性朋友们的是，虽然乳腺纤维瘤是一种良性肿瘤，但是治疗不当或是耽误治疗就有可能会造成恶化，所以需要及时治疗。