乳腺纤维腺瘤的预防工作

乳腺纤维腺瘤的存在，对女性的健康带来影响，我们平时要注意保持健康的生活方式，这样才能保证乳房的健康，同时也要注意一些检查事项，避免影响到生活，那么，乳腺纤维腺瘤的预防工作是什么呢?

乳腺纤维腺瘤预防发法一、保持良好的心态和健康的生活节奏，克服不良的饮食习惯和嗜好，有规律的工作，生活是预防乳腺疾病发生的有效方法。

乳腺纤维腺瘤预防发法二、少穿束胸或紧身衣，合理使用文胸。型号合适的文胸对乳房健康很重要，最好能选用柔软、透气、吸水性强的棉制文胸。平时能不带文胸时尽量不带，不要带文胸睡觉。

乳腺纤维腺瘤预防发法三、慎用含雌激素类药物和保健品，慎用丰胸产品。

乳腺纤维腺瘤预防发法四、洗澡时避免长时间用热水刺激乳房，更不要在热水中长时间浸泡，洗澡时的水温以27℃左右为宜。规律的性生活能促进乳房的血液循环、性激素分泌的增加，有利于女性乳房的健康。

预防乳腺纤维腺瘤的方法

1、提倡进行母乳喂养

研究表明，女性若能在分娩后给孩子正常哺乳一年，其乳腺癌的发病率较分娩后人工喂养的妇女低50%。专家认为，过多雌激素与乳腺癌密切相关，哺乳能抵制卵巢分泌过多的雌激素，并能降低乳腺细胞的增殖过度。

2.适当限制脂肪摄入量

妇女乳腺癌的发病率与脂肪摄入量呈正相关，患乳腺癌的危险性随着脂肪摄入量增加而增高。多食含维生素A和胡萝卜素丰富的蔬菜能助妇女抵御一般的细胞增生性乳房疾病，并能降低妇女患乳腺癌的危险性。

3.补充维生素D

维生素D能预防乳腺癌，并能降低乳腺癌手术后的复发率。这可能是由于维生素D能调节人体防御系统。增强人体免疫功能的缘故，人体内维生素D主要来自皮肤中的麦角固醇经日光中的紫外线照射后转变而成。

除了健康的运动之外，也要注意自己的佩戴合理的胸罩，避免影响到血液畅通，上述的这些预防要点，大家要注意学习一下，对于女性来说，应该注意自我检查乳房的变化，出现了异样时，合理的进行治疗。