多吃丝瓜可防乳腺增生

妇科专家提醒，多吃丝瓜可防乳腺增生。乳腺增生是女性最常见的乳房疾病，发病率占乳腺疾病的首位。据调查，有70%～80%的女性有不同程度的乳腺增生，25～45岁居多，发病率逐年上升并有低龄化趋势，大中城市尤为突出。有人称它是妇女的“现代病”。

乳腺增生的发生除了与雌激素等内分泌调节系统有关外，平时养成良好的饮食习惯也很重要，同时要多摄入对乳腺有保护作用的食物。

有抗乳腺增生作用的食物具有行气通络、化淤、散结的功效，如南瓜蒂、丝瓜、茄子、橘叶、橘核、橘饼、陈皮、青皮、贝母、玫瑰花等食物。可每周变着花样换着吃，比如做成丝瓜汤、肉丝炒茄子、雪梨贝母瘦肉煲、山楂橘饼茶、陈皮粥等。