乳腺增生症如何科学饮食

乳腺增生是大家都不愿意看见的问题，患者出现了这种情况会导致自己的乳房出现了肿痛的情况，所以大家要注意自己的身体保健，不能盲目的治疗这种疾病，下面我们请专家针对乳腺增生症如何科学饮食这个问题呢作出合理的介绍。

乳腺增生症饮食禁忌：

1、少吃高脂肪食物。调查表明，凡是脂肪摄入量较高的国家，乳腺癌的发病率也高。因为摄入过高的脂肪和动物蛋白，促进了人体内某些激素的生成和释放，会刺激乳房腺体上皮细胞过度增生，这是乳腺疾病的重要成因之一。

2、最好少吃或者不吃蜂蜜，很多人说蜂蜜不含雌激素，只有蜂王浆中还有激素，但还是提醒乳腺增生饮食最好对于不确定的东西，能够少吃或者不吃。

3、忌食辛辣刺激性调味品或食物，如姜、蒜、辣椒、韭菜、花椒，避免刺激饮食加重乳腺增生病情。

4、少饮咖啡，少喝酒。专家表示，咖啡、可可、巧克力，这类食物中含有大量的黄嘌呤，会促使乳腺增生，因此，女士们应少吃这类食品。饮酒也被认为是乳腺病的大敌。

5、少吃油炸食品，动物脂肪，用雌激素喂养的鸡、牛肉，甜食及过多进补食品是乳腺增生饮食要注意的。

要禁食快餐食品。随着现代生活节奏的加快，很多人一日三餐靠吃快餐应付，殊不知这样的饮食习惯会引发或加重乳腺增生。由于快餐食品往往含盐比较高。需要指出的是，快餐中的油炸食物含热量极高，会加速体内雌激素生成，使乳腺增生更严重，也应当尽量少吃。

要少食用肉类。随着人们生活水平的提高，人们日常吃的越来越丰富，大鱼大肉已经是餐桌上的常见美食了。研究显示，吃肉类食品较多，不仅会摄入热量过多，同时也会摄入更多的胆固醇。而胆固醇会刺激人体分泌更多的荷尔蒙，而绝大多数乳房肿块都是与荷尔蒙分泌相关的。因此，经常吃低脂饮食的女性，乳房出现问题的几率相对较小。专家提倡，在日常饮食中女性应适当控制含荷尔蒙激素的肉食摄入。内脏是能不吃最好不吃，激素是最多的。

上述的内容就是关于乳腺增生症如何科学饮食这个问题的介绍，患上了乳腺增生一定要注意自己的身体保健，患者在生活中一定要注意自己的乳房护理呢，患者要注意不能吃辛辣的食物，及时的护理很重要。