解析乳腺增生的常见护理方法

大家在日常生活当中，不要忽视乳腺增生的出现，这是一种危害性很强的疾病，当人体出现这种疾病时，会承受很大的折磨，平时患者需要注意护理方法，有效进行改变身体，那么，乳腺增生的常见护理方法是什么？

乳腺增生的护理：

1、应保证有规律的生活，调整心态、放松心情、经常参加体育锻炼，但不能过于疲劳。保持乳房清洁，经常用温水清洗，注意乳房肿块的变化。

2、不要过度的紧张，可以把生活安排好，保持愉悦的心情，配合医生的治疗，女性朋友在平时的生活中应学会自我检查方法，发现问题及时就诊，至少每半年到医院去体检一次，以使那些细小的变化能够在较早期被检出。

3、不能吃高热量、高脂肪的食物，应以清淡饮食为主。忌烟、酒、可乐、咖啡;忌葱、椒、蒜、桂皮等辛辣刺激性食物;忌油炸、霉变、忌肥腻、腌制食物;忌鹅、忌公鸡、猪头肉等发物。可以常吃海带、桔子、桔饼、牡蛎等具有行气散结作用的食物。关键是避免食用生冷和辛辣刺激性的食物。

究竟患有乳腺增生的病因是什么呢?

1、内分泌失调。黄体素分泌减少，雌激素相对增多是乳腺增生发病的重要原因。如卵巢发育不健全、月经不调、甲状腺疾病及肝功能障碍等。

2.情绪等精神因素的影响。精神紧张、情绪激动等不良精神因素容易形成乳腺增生，经常熬夜、睡眠不足等也会造成乳腺增生，而且这些不良因素还会加重已有的乳腺增生症状。

3.人为因素或不良生活习惯：女性高龄不育、性生活失调、人工流产、夫妻不和、不哺乳等原因，造成乳腺不能有正常的、周期性的生理活动。佩戴过紧的胸罩或穿过紧的内衣等等。

4.饮食结构不合理，如高脂、高能量饮食导致脂肪摄入过多，饮酒和吸烟等不良生活习惯会诱发乳腺病。此外，现在人们的饮食好了，有高血压、高血糖病的人也很多，这些也容易使女性出现内分泌失调，导致乳腺增生。

5.长期服用含雌激素的保健品、避孕药。人体长期过量摄入雌激素，将导致内分泌平衡失调，现在一些速生食品、人工饲养的水产及家禽使用的饲料中也多含有激素成分，长期食用也会导致乳腺疾病的发生。

温馨提示，大家在生活当中应该保持规律的生活，有效调节自己的心态，放松心情，要注意参加一些体育锻炼，又过度的劳累，要保护好皮肤清洁，平时要注意用温水洗乳房。有效的进行护理身体，避免造成疾病严重。