预防乳腺增生症的保健方法

乳腺增生症多见于一起年轻的女性，患者一般都会觉得自己的胸部十分的疼痛，有肿块。乳腺增生症如果不及时治疗的话十分容易恶化成乳腺癌，那么日常女性该如何保健预防乳腺增生症呢?

我们知道，因为增生是乳房的一种非炎症性疾病，跟女性平时的心情是有着莫大的关系。乳腺小叶增生的现象一般多见于25～40岁之间的女性。这种妇科疾病一般是显示出乳房胀痛和乳房肿块。你有这些表现吗?随着小编一起来看看增生该注意的乳房保健!

专家解释：女性为促进患者早日康复，在治疗期间患者还应注意以下3方面。

1.心情舒畅

乳腺增生的发生与患者的精神因素密切相关，为巩固疗效，患者应尽量保持心情放松、舒畅，平时应多听悦耳的音乐，养成养花、养金鱼等生活习惯;解除不必要的顾虑，遇事勿怒，起卧有时;情绪低落时可适当选择散步、太极拳、健身操等来分散注意力，调畅情志。

2.定期复查

复查时每个疾病治疗过程中的重要环节，对于乳腺增生的治疗更应密切观察病情，应每隔3个月到医院复查一次，必要时做活体病理切片检查。

3.饮食调摄

乳腺增生患者应培养科学合理饮食习惯，饮食宜清淡，多食蔬菜;忌辛燥刺激之品，如姜、蒜、韭菜、花椒、辣椒等;忌烟酒。同时可遵医嘱吃一些具有软坚散结、开胸理气的中药食疗。

上述的就是一些女性在预防乳腺增生症可以做的保健。女性朋友平时要多做运动，增加自己的抵抗力。平时饮食和生活习惯要健康，这样才能从根本上预防乳腺增生症的产生。