乳腺增生症吃什么可以缓解

大家都知道乳腺增生是女性朋友常见的乳房疾病，它的病发率占乳腺疾病的首位，近几年更是呈逐年上升的趋势，它患病的年龄段也是越来越低龄化，如果说我们在生活中稍加不注意就有可能引起乳腺疾病趁虚而入，那么患乳腺增生吃什么可以缓解呢?

在中医上讲，乳腺增生疾病的发生是与气滞血瘀、郁怒伤肝、思虑伤脾有关的。乳房不适症与很多因素有关，比如天气变化，情绪不畅以及过度劳累等有关。乳腺增生的饮食要注意少酸性食物，多吃碱性的有营养的食物。

乳腺增生症吃什么可以缓解?

1、一些坚果类的食品比如花生、杏仁、核桃、芝麻等，含有丰富的蛋白质和抗氧化剂以及维生素E，有助于预防癌症的发生，增加皮肤弹性等。还有绿色的蔬菜，多吃水果，比如番茄、胡萝卜、菜花、南瓜等对于乳房也有益处。

2、乳腺增生的患者可以多吃豆制品，没有乳腺增生的朋友每天也可适当吃些。因为大豆中含有的异黄酮，具有调节女性身体雌激素正常水平的作用，也能缓解乳房的肿胀不适等。

3、一些菌类的食物比如香菇、黑木耳、银耳等对于女性乳房的保养也有益处，预防乳腺癌的发生，增强身体的抗病能力。还有海带，海带能帮助调节内分泌治疗乳腺增生。

4、含碘食物碘可以促使卵巢滤泡黄体化，从而降低体内雌激素水平，消除乳腺增生的隐患。

以上就是关于乳腺增生症吃什么可以缓解的详细介绍，患者朋友可以通过饮食来调解，另外我们在生活中也要养成好的习惯，不吸烟、不喝酒，保持快乐的心情，多吃一些有营养的食物，这些对疾病的治疗都能起到很好的辅助作用!