乳腺增生的饮食须知

生活中的一些不合理的饮食是导致很多疾病的源泉。合理的饮食不但对我们的身体有好处也是可以预防和缓解一些疾病的。乳腺增生是我们常见的一种疾病，对于乳腺增生疾病来说我们在日常的生活中该如何注意饮食呢？

乳腺增生在饮食上面需要注意的事项：

1、平常少吃油腻、油炸和辛辣的食物，要多吃高纤维的食物，蔬菜、水果、豆类等，这样可以减少脂肪的吸收，降低人体内的激素水平，这样乳腺就不会那么容易出现毛病了。

2、平时多吃海洋鱼类，比如鲑鱼、红鳟鱼和青花鱼，这几种鱼里面都含有较多的Omega-3脂肪酸，这些不饱和脂肪酸都是可以有效抑制癌细胞的生长的繁殖的，可以有效预防乳腺癌。

3、平常适量摄入一些含碘丰富的食物，碘元素可以有效降低人体雌性激素的水平，起到调节人体内分泌的作用，降低乳腺增生的患病率。

4、平时不要喝咖啡、茶、巧克力等等，这些都是容易引起水潴留的。

5、食用较多的维生素E、A和B族。避免食用太多的饱和脂肪和盐。有研究表明，樱草花油、亚麻油和它的衍生物亚麻油酸，对乳腺囊性增生症的疼痛缓解有45%的有效率。

乳腺增生者在生活饮食中应注意多食以下方面的食物：可多吃的食物有：

1.白菜、胡萝卜、香菇、香蕈、.黑木耳、有机锗、玉米、黑芝麻、食用菌类、海藻类、西红柿、菜豆、山药、芦笋、南瓜等蔬菜植物

2.葡萄、柠檬、猕猴桃、草莓、柑橘、无花果、大枣、等橘类和浆果类水果。适当吃些龙眼，荔枝，苹果，桔子，橙子、桑椹子等都是可以的。

3.鱼类含有一种能够有效抑制癌细胞生长和增殖的不饱和脂肪酸，对预防乳腺癌常有助益。甲鱼、鲫鱼、鲨鱼、青鳞鱼、石莼、鲎、珠母贝、蛎菜、刀鱼、带鱼、海鳗、青鱼、鲫鱼、塘鳢鱼、鲮鱼等。但最好少食其他肉类食品。

4.海带含有大量的碘，碘可以刺激垂体前叶黄体生成素，促进卵巢滤泡黄体化，从而使雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患。海带不但是家常食品，同时也具有较高的医疗价值，对辅助治疗乳腺增生能起到一定的疗效作用。

5.红薯、黑薯中含有抗癌物质去氢表雄酮，可以抑制乳腺癌的滋长。

6.豆制品：则含有异黄酮，能有效抑制乳腺癌的发生。

7.酸奶：酸奶能减少脂肪的吸收，每天喝一瓶酸奶的妇女，患乳腺癌的危险性比不喝酸奶的人低。

需要禁忌以下食物：

1、忌烟、酒、咖啡、可可等。

2、忌葱、蒜、椒、桂皮等辛辣刺激性食物。

3、忌肥腻、油煎、霉变、腌制食物。

4、忌公鸡、鹅、猪头肉等发物。

5、强酸性食品：蛋黄、奶酪、白糖做的西点或柿子、乌鱼子、柴鱼等。

日前，国内外对乳腺增生的治疗多采用手术，扎针、口服中药等，但大多难以治愈，病程短，发展快，因此大部分患者治疗后仍然会再复发。所以还是建议采用内病外治法来治疗，现代苗医推出中药乳腺安康外敷治疗法，针对症处直接作用，能迅速包容分解萎缩肿块，有效止痛，同时配以行气活血，疏肝理气，疏经活络，彻底清除内分泌紊乱，肝气不疏所致的痰、瘀、邪、毒并逐出体外。达到有效治疗乳腺增生。

乳腺增生的患者在日常一定不要多食含盐量高的食物，对于咖啡、茶、巧克力这些食物患者还是不要食用的好。患者平时一定要多食一些水果和蔬菜，柑橘是预防乳腺增生很好的水果，我们应当多食一些柑橘才好。