预防乳腺增生的方法是什么

很多疾病都是需要预防的，这样才能避免疾病给自身带来的伤害，比如乳腺增生，是有很多的危害的，所以女性需要及时的预防此疾病，才会避免，那么预防乳腺增生的有效方法是什么?接下来就一起了解这方面的常识!

1、注意补充维生素和矿物质

维生素B1、维生素C、维生素E以及矿物质钙、镁、铁、锌等能合成一种新的激素——前列腺素E，它能抑制乳腺增生和防止乳腺增生转化成乳腺癌。

2、妊娠、哺乳，避免反复人工流产

妊娠、哺乳对乳腺功能是一种生理调节，适时婚育、哺乳，对乳腺是十分有利的。妊娠、哺乳期间孕激素分泌充足，能有效保护、修复乳腺;而哺乳能使乳腺充分发育，并在断奶后良好退化，不易出现增生。

3、禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品

避孕药会打破体内雌孕激素的失衡，诱发乳腺增生;有的妇女为了追求完美的皮肤和身材，长期使用含有雌激素的面霜、丰乳霜，使得体内雌激素水平维持在相对增高的水平，久之可诱发乳腺增生。

以上就是对于乳腺增生的讲解，相信大家都应该有所了解了，如果患上了乳腺增生，需要及时的到院治疗，如果还没有患上此疾病，需要及时的预防，这样才能避免乳腺增生带来的伤害!