预防女性乳腺增生

乳腺增生是一种乳腺疾病，患上了此疾病还望及时的治疗，这样才能有个健康的身体，那么怎么预防女性乳腺增生，小编为大家整理了一些!

1、保持心平气和。心理失衡、过度紧张、忧虑悲伤等会造成神经衰弱，加重内分泌失调，促使增生加重。而健康的心理状态和乐观的情绪，有利于人体的内分泌调节，对于乳腺增生肿块的消退和疼痛缓解，都有莫大益处。

2、改变饮食，防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。

3、生活要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐。可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛，可以对乳腺增生的预防起到一定作用。

4、多运动，防止肥胖提高免疫力。

5、自我检查和定期复查。

6、禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。

7、乳腺增生的预防还要注意避免人流，产妇多喂奶，能防患于未然。

8、用一些活血化淤的中成药，如乳核散结片、逍遥散等。

温馨提示：以上的内容就是如何预防乳腺增生，大家可以试一试，在日产生活中能够及时的治疗方为上策，如果患上了此疾病还望及时的到院治疗!