预防乳腺增生的重点是什么呢

乳腺增生是目前乳腺疾病的高发疾病，并且，近年来的发病率呈现上升的趋势，这不得不说与其致病因素有一定得联系，而预防上，其病因方面也是重点，比如饮食结构，或者是精神以及情绪等。下面，就预防乳腺增生的方式进行重点介绍：

良好的心态。白领女性压力大，因此，更要学会如何排解压力，保持轻松愉快的心情。不良的情绪就会导致神经衰弱，加重内分泌失调，从而发生乳腺增生。平时休息时可以多去户外走走，不仅有利身体健康，而且还能排解工作中产生的不良情绪。

饮食要注意。很多白领女性工作忙，饮食常常是用快餐简单解决，有时甚至不吃。总是吃快餐，身体健康就会受到影响，因此，女性朋友应当要重视饮食的营养，这样才能远离乳腺增生。

健康生活。白领女性普遍存在生活不规律的现象，有时是因为加班熬夜，有时是因为夜生活，从而导致白领们的生活极不规律。而且白领女性绝大部分都是在办公室上班，本来运动就少，平时又很少运动，从而导致身体素质下降，乳腺增生的发病率也大大增加。

其实，乳腺增生真正的发病因素还不能完全的明显，但就如开篇中所提到的饮食结构，或者是精神以及情绪等因素，都是经过临床研究，以及大量患者证实的高危因素，因此对于这方面一定要有足够的重视。是预防的重点。