乳腺增生的预防有什么好办法

乳腺增生的预防非常重要，其实对于女性乳腺增生疾病包括其他的乳腺疾病都应该做到重防轻治，也就是说乳腺增生的预防要大于治疗，下面便是专家对乳腺增生的预防方法做出的解读。

进行乳腺增生的预防就要多多的保护乳房，尽量减少乳头破裂的情况出现，因为一旦发生破裂就会出现乳汁淤积的可能，又有可能因伤口而发生细菌感染。如果不小心乳头受到了损伤，那么一定要认真对待，积极进行治疗，防止出现并发症。一般，乳腺增生患者不是很严重的情况下可以继续进行哺乳，对小孩子的影响不会太大。

针对临床中患者的病情，可以在乳腺增生饮食中多加入一些行气通络、化淤、散结的功效的食物，生活中有这些功效的食物有：南瓜蒂、丝瓜、茄子、橘叶、橘核、橘饼、陈皮、青皮、贝母、玫瑰花等食物。可每周变着花样换着吃，比如做成丝瓜汤、肉丝炒茄子、雪梨贝母瘦肉煲、山楂橘饼茶、陈皮粥等。富含纤维素的蔬菜和水果：多摄入富含纤维素的蔬菜，能延缓胃的排空，延长食物经过消化道的时间，减少脂肪吸收，从而抑制脂肪合成，使激素水平下降，有利于乳腺增生疾病的恢复。在治疗时，如果能够多加强一些乳腺增生饮食的调理，吃一些对患者病情有所帮助的食物，那么所起到的作用会显而易见，乳腺增生患者会出现很可观的改善，其中大豆食品女性患者可以多吃一些，因为大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适，抑制乳腺增生的发生，有益于乳房健康。

另外，乳腺增生的预防就是进行自我保健，主要是通过按摩来护理乳房，产后的女性要尽早的进行哺乳，这也会减少乳腺增生患病的可能，如果产妇感到乳房胀痛更要及时热敷，热敷后用手按捏乳房，提拔乳头，婴儿吸吮能力不足或婴儿食量小而乳汁分泌多者，要用吸奶器吸尽乳汁，注意清洗乳头，涤除乳腺管口积垢。

乳腺增生的预防很重要，大家不容忽视因为只有抵御疾病不发生才能真正的不受乳腺增生伤害，至于治疗，如果患病可能要进行最好的治疗，但是即使乳腺增生治愈后，对患者的伤害也是抹不平的。