24小时水润诱惑 OL补水计划保湿

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滋养皮肤和保持肌肤水分最重要的物质是遍布皮肤中的胶原蛋白质纤维空间之内的黏多糖体蛋白质。它们的减少是造成皮肤干燥，衰老的最主要的原因。大多数动物的筋肉中都含有黏多蛋白质，所以在午餐时，吃一些鲜鱼或其他肉类食物，不但对身体有益，还能滋养皮肤。

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食物在此时大多已消化，水分也以各种形式流出了体外，千万不要等到口渴了才喝水，那时说明身体已经处于脱水状态了，赶紧在口渴之前再为自己补充一大杯清水吧。