有助于预防乳腺增生的几种食物

我们平时吃的许多食物其实都是一些药材，因此如果学会搭配食物的话也可以起到一定的治疗和预防疾病的功效。在日常饮食中多吃某些食物对预防乳腺增生是有益的，这些食物不仅可以预防乳腺增生，而且可以提高身体免疫力。那常见的有助于预防乳腺增生的食物有哪些呢?下面就为大家讲讲常见的有助于预防乳腺增生的食物。

一般，常见的有助于预防乳腺增生的食物有：

1、鱼类及海产品

黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，富含人体必需的微量元素，有独特的预防乳腺增生的作用。

2、食用菌类

银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物，是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，有较强的防癌作用。研究表明，多吃食用菌可为女性的乳房健康加分，是很好的预防乳腺增生的食物。