乳腺小叶增生的预防

乳腺小叶增生的预防需要保持心情的舒畅、情绪的乐观是乳腺增生的最好防御武器。乳腺小叶增生是妇女最常见的乳房疾病，约占全部乳房疾病的60%，80%-90%的女性会发生此病。大多数增生症是安全的，只有少部分可能有发展成乳腺癌的危险。单纯的小叶增生并不会发生癌变。

年龄在16--50岁的女性，都应定期进行乳腺普查，月经后第3--7天为最佳检查时机。乳腺增生患者除了在饮食上要引起高度重视，最重要的是调整自己的心态和情绪，舒缓压力，配合治疗，定期去医院复查。因为它虽然是一种慢性疾病，虽一时不危及生命，但也会给女性带来诸多隐患，所以应及早治疗。

中医以为乳腺增生发生与情志不畅有关。长时期情志不畅，不仅可导致本病，还有诱发癌变的可能。有资料报告，乳腺小叶增生患者乳腺癌的发病率高出正常人群2倍，可以采用减压法。减压法的具体做法为，在内心不畅时不要把烦恼闷在心里，要用述说、呐喊、歌唱等方式抒发出来。此法虽不能立刻消除增生的乳腺，却能有力地切断其恶变的途径。