办公室女性易乳房下垂？

办公室女性久坐办公室，长时间与电脑“相伴”。并长时间地保持一个动作，不但易使脊椎受损，也会使乳房受到桌沿的挤压，无法保持“坚挺”。除此之外，乳房还会感到胀痛、刺痛，对于乳房健康造成很不利的影响。一个坏习惯，就会使你的乳房失去美丽。

今天你“坐”对了吗?

经常伏案工作、使用电脑的女性来说，她们最常见的姿势就是屈身在办公桌、电脑前，长时间保持一个含胸的姿势，这样不但看起来不美，而且时间长了，不但影响乳房的挺拔度，乳房还会感到胀痛、刺痛等。尤其一些伏案工作的女性，由于乳房经常受到桌子边沿的挤压，情况可能更加严重。

因为斜着靠或趴在桌上，双乳正好处在挤压的支点上。有研究认为，如果乳房受硬硬的桌沿挤压近一个半小时，就能够影响乳腺内部的正常代谢，时间长了自然会造成不良后果。

专家提醒，办公室女性如果要伏案工作或使用电脑，正确的姿势应该是上身基本挺直，胸部离桌沿10厘米，这对解除胸部疲劳、保护乳房的生理活性很有好处。

而在工作之余，要时常活动活动上肢，如多做深呼吸、扩胸运动、甩手、活动手腕等。这些方法不但可以舒筋活血，还能有效牵拉乳房及周围肌肤参与运动，防止胸部组织尤其是双乳衰老变形。此外，还可以考虑到洗手间等处做十几分钟的乳房按摩。

办公室女性要保护好乳房，平时多运动，不要长时间保持一个姿势。健康从细节开始。