妙法巧招改善小乳房

乳房发育成熟一般是在16、17岁时，此时乳房外形丰满,两侧乳房大小基本接近,但不完全相等。但是，由于遗传、疾患、生育、营养状况及生活、心理等原因，往往使一些少女到了十八九岁。胸部仍然平平，缺乏女性应有的曲线美。

所谓乳房太小,是指乳房明显偏小,胸部平坦似男性。若是生殖器官和第二性征（如阴毛、腋毛等）发育正常,月经来潮正常,则属生理变异状况。以后在妊娠哺乳期因性激素的作用,可使其乳房增大,不致影响哺乳。可以通过以下方法来得到改善。

妙法巧招改善小乳房：

◆　胸部按摩

（1）指按大椎穴（位于第七颈椎下方空隙处）。按压时,头部略后仰,将两手的中指、无名指和小指并拢,用指尖按压两侧的大椎穴,以有酸胀感为度,一按一放,共20次。

（2）直推乳房：将右手掌置于左侧锁骨下处,以均匀柔和的力量向下推至乳房根部,再向上沿原路推至锁骨下,重复做20—50次。以同样的方法用左手按摩右侧乳房;

（3）侧推乳房：将右手掌置于胸部正中处,横向推至左侧乳房达腋下;返回时,将五指的指面将乳房组织一起推到胸部正中。以同样的方法用左手按摩右侧乳房。左右交替进行,重复做20—50次。

上述三种按摩方法每晚进行1—2次,坚持2—3个月,即可获得明显的效果。在按摩前可先在乳房皮肤上涂以润滑膏,以免皮肤磨损。同时,注意保暖,以防着凉。

◆增加营养

多吃富含蛋白质的食物（如鱼、肉、蛋类及豆类等）。如果是病后尤其是慢性病，使身体的营养不足，就应积极治疗原发病，病治好后注意改善饮食。

◆锻炼胸部肌肉

如多参加俯卧撑、单双杠、哑铃操和游泳等项目的活动。

◆按摩或呕吮乳头

婚后通过这种方怯可刺激内源性澈紊的分以.增加乳房的血液循坏，有助于乳房的增大。

◆激素治疗

卵巢功能不良引起乳房过小的患者，可用雌激素治疗。

乳房大小因人而异，一般身材瘦长者的乳房较小,矮胖者的乳房较为丰满。用皮卷尺测定乳房直径（从乳房上缘经乳头至乳房下缘）为16—18厘米均属正常。