乳房发育更健美的妙方

作为女人都希望自己能有前凸后翘的身材，而这个关键就在于有没有一对丰满坚挺的乳房。女性如何使乳房发育更健美呢?这个话题总是能在女性圈内掀起一股热潮。那么下面我们就一起来看看能使女性乳房发育更健美的方法吧。

1、戴胸罩的好处：

可体现出女性特有的美，对人体健康有好处。乳罩可使乳房得到支持和扶托，使乳房的血液循环通畅，有助于乳房的发育，可以保护乳头防止擦伤，防止乳房松弛下垂，还可减少行走、运动和劳动时乳房的摆动和不适感。能促进乳房内脂肪的积聚，使乳房更丰满，能保持乳房清洁，亦可弥补乳房过小等生理缺陷。

2、何时开始戴胸罩为好：

应根据乳房发育的速度和大小来决定。青春发育期，应让乳房充分发育，不应束缚乳房的发育，应穿舒适，宽大的衣服，不要穿紧身内衣，更不要束胸。一般女孩子长到16～18岁胸廓和乳房的发育已接近成熟，应开始佩戴胸罩。如果年龄小于16岁而乳房上下部距离小于16厘米，则不宜戴胸罩。因过早戴胸罩不利于乳房的发育，而且还影响以后乳汁的分泌。

3、增加营养促进乳房发育完善。

4、经常参加体育锻炼和运动，如游泳、俯卧撑、拉簧扩胸运动，加强胸部肌肉群的锻炼，使乳房发育健美。

5、按摩乳房促进胸肌群的活动，增加其张力，刺激乳腺发育，起到挺胸隆乳的目的。

通过以上介绍的方法，您就可以使自己的乳房发育的更健美，但切记一定要持之以恒，不可半途而废。