乳房疾病自检的三种有效方法

“世上没有丑女人，只有懒女人”，此话不无道理，近几年来，各种乳腺疾病发病率直线上升，因为乳腺疾病中诸如乳腺纤维瘤、早期乳腺癌等并无疼痛现象，或只是偶尔的、轻微的胀痛或触痛，难以引起重视，以致好多女性朋友已经恶变至晚期了，方才到医院检查，问医生“是不是乳腺增生，严不严重”，悄无声息的被乳腺癌夺走娇嫩的乳房，更甚者失去鲜活的生命。

因此，具有多年临床经验的乳腺专家提醒女性朋友，经常进行乳房自检，若发现有肿块、疼痛或皮肤有橘皮样变化等，应立即到医院做检查，所谓“防为上攻”。

乳房疾病自检的三种有效方法：

进行乳房的自我检测可使您熟悉自己的身体，最好是从您来潮正常时就开始经常检查，并一直坚持下去。头几个月在生理期里的不同时间检查乳房，可使您因此而熟悉持续出现的改变状况。确保每个月检查一次。

（一）乳房视诊：

站立或端坐于镜前，面对镜子首先进行观察。观察乳腺的发育状况，双侧乳房是不是对称，大小是不是相似，两侧乳头是不是在同一水平上，乳头是不是有回缩下陷;乳头、乳晕有没有糜烂，乳房皮肤色泽怎样，有没有水肿和橘皮样变，是不是有红肿等炎性表现，乳腺区浅表静脉是不是怒张等。

（二）乳房触诊：

准确的乳房检查触摸时手掌要平伸，四指并拢，用最敏感的食指、中指、无名指的末端指腹按顺序轻扪乳房的外上、外下、内下、内上区域，最终是乳房中间的乳头及乳晕区。检查时禁止使用手指抓捏乳腺组织，要不然会把抓捏到的乳腺组织误以为肿物。

1、取仰卧位作更广泛区域的触诊，同一边乳房下垫一枕头，同侧的手举过头部，使乳房均匀地摊在胸壁上使手指头易触得深处的乳腺癌，使用食指、中指、无名指的掌面而不是指尖进行触诊。触诊的方法应取转圆圈的方式，从乳头往外横向转动，检查伸到腋下的乳腺相当重要。

2、淋浴皮肤在湿润情况下更容易发现问题，淋浴时可用一手指指端慢慢滑动，仔细检查乳房的各个部位是否有肿块。在乳房自检时，千万别忘了腋窝位置，因为有些增生组织除了在乳房外，还有可能在乳房周围，特别是腋窝处。

20岁以后的女性应定期规范全面的做乳腺自检，最好在月经结束后的第三至第五天，如果发现异常情况，应及时到医院就诊。因为，往往乳房的很小变化，即是乳腺癌的征兆。女性朋友应引起高度的重视，做到早发现、早诊断、早治疗，以免延误最佳的治疗时机而给患者带来极大的隐患。