补水：解决肌肤问题的根本保湿

目前网上盛传的补水方法非常多，现在我给大家介绍一些比较简单又实用的补水方法：

1.喝水（白开水，纯净水），定时定量喝水。最好一次喝一咖啡杯。每天至少八杯。多吃水果。

2.多吃豆制品补水。

3.每周至少喝两次煲汤。

4.切记每次洗完脸以后都要使用柔肤水，再用润肤乳/霜。因为润肤乳/霜只是起到润肤和保护皮肤的。并不能起到补水和锁水的作用。而这一点柔肤水就可以帮助你。（如果你是油性皮肤，就用润肤乳，不要用霜。）柔肤水最好是轻拍至吸收。

5.日霜和晚霜不能混合用，晚霜对皮肤而言是非常重要的，因为晚上是皮肤成长的时候，用晚霜可以保证皮肤的新陈代谢。当然用晚霜之前还是要用柔肤水。

6.皮包里永远都带有一盒吸油纸，因为出油也会影响皮肤补水的效果。

7.保证充足的睡眠。

8.每周一到三次补水面贴膜，视皮肤状况而定，最少一次，目前我在使用的是科婷魔幻高活酵素面膜贴，补水效果相当不错，用了一段时间了，皮肤细腻了很多。

9.用小喷壶灌上矿泉水或补水喷雾，随身带着，感觉脸上油或干的时候就喷几下，然后轻拍至吸收。最后是在晚上睡觉前用小喷壶边喷边拍五至十分钟。坚持一周就会有明显改善。

10.使用一些专门用来补水的产品，目前市场上比较火的补水产品有倩碧CLINIQUE宛若新生柔肤精华露、雅诗兰黛ESTEELAUDER双重滋养白金级紧肤滋润乳液、迪奥Dior水动力精萃焕活液（这三款产品价格较高）、科婷极速补水王（非常经济实惠的产品）。