如何预防慢性胃炎

不治已病治未病越来越被人们推崇。防患于未然的观念正在逐步被人们所接受。生活中有些人不注意生活作息规律，熬夜，酗酒饮食不讲究，这样的结果就会导致慢性病的发生。一旦患上慢性胃炎，治疗期长不说，治疗过程容易反复发作，使病人受到很多折磨。发生这样的情况，与生活中大部分人不知道如何预防慢性胃炎有关，为了提高大家的防范意识，这里总结了一些预防方法：

慢性浅表性胃炎是一种常见病、多发病，而且病程缠绵，易反复发作，深为患者所苦。另外，部分浅表性胃炎失于治疗或不注意生活调摄，极易进展为慢性萎缩性胃炎而致胃癌发生，后果严重。故慢性浅表性胃炎的预防应引起重视。慢性浅表性胃炎的预防主要应从生活、饮食上加以注意，积极避免和祛除各种致病因素。

具体如下：

（1）饮食宜清淡，富有营养，规律有节，定时定量，切忌过饥过饱、暴饮暴食。同时避免浓茶、咖啡、香料、粗糙生硬食物摄入，戒烟戒酒，以防损伤胃粘膜。

（2）对于急性胃炎，应及早彻底治疗，以防病情经久不愈而发展为慢性浅表性胃炎。

（3）忌用或少用对胃粘膜有损害的药物，如阿斯匹林、保泰松、消炎痛、利血平、甲苯磺丁脲、激素等。如果必须应用这些药物时，一定要饭后服用，或者同时服用抗酸剂及胃粘膜保护药，以防止对胃粘膜的损害。

（4）积极治疗口腔、鼻腔、咽部慢性感染灶，以防局部感染灶细菌或其毒素长期吞食，造成胃粘膜炎症。

（5）避免精神紧张、心情忧郁及过度疲劳，宜生活有节、劳逸结合、情绪乐观，同时应加强体育锻炼，增强体质，加强胃肠运动功能。

（6）积极治疗可导致慢性胃炎发生的全身性疾病，如肝、胆、胰、心、肾疾病及内分泌病变等。

预防慢性胃炎需要自己在生活中养成良好生活习惯和作息规律，其次，经常进行一些有氧运动来促进肠道吸收，加快新陈代谢，这样才会提高身体素质，有益身体健康。如此这般，患病的可能性才会大大降低。预防胜于治疗，希望大家能够谨记!