3种美味有效淡斑 柠檬汁可白嫩皮肤祛斑

现在的女性衰老的比较快，所以很容易出现脸上长斑的情况了，要祛斑的方法也有很多，其实要找到正确的方法并不是很难，大厨艺小编今天就交给大家简单又实惠的祛斑方法，希望能够解决这样的问题。

大米黄瓜粥防治祛斑

取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。

常饮柠檬汁，可以白嫩皮肤

柠檬汁有很丰富的营养物质，包括水啊，维生素啊等等有营养的成分，多喝柠檬汁不仅可以美白皮肤，而且还可以改善皮肤的色斑啊，色素沉着的情况出现。如果觉得比较酸的话可以加入一些冰糖，这样即可口也改善了皮肤，真是一举两得。

黑木耳祛除黑斑

取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。

这些食物都是天然的，而且是我们很容易就买到的食物类型，它们不仅是我们生活中餐桌上的美味，同样也是改善皮肤的良药，不妨多吃些这样的食物。