斑女郎的救赎 美白嫩肤变身白富美祛斑
4、美白肌肤“吃”出来
如何美白肌肤，中医美容专家说除了让肌肤有充足的水分，营养也是美白肌肤的关键。多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等食物，对美白很有效。因为它们含有大量维生素c，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。少抽烟、少喝刺激性饮料，保证睡眠，也可保持肌肤柔嫩光润。另外，还要注意远离人工添加剂，少吃油炸食品，慎用激素和避孕药，因为这些都会直接导致黑色素沉着和雀斑生成。
5、美白肌肤“睡”出来
如何美白肌肤，补充睡眠很重要。充足睡眠，有效缓解生活压力，多听音乐，也是美白的好帮手。在睡眠状态中，肌肤会自然修复白天所受到的损伤，更加有效的吸收营养，抑制黑色素的生成，让美白达到事半功倍的效果。
偏方不可靠
1.DIY果酸灼伤皮肤
果酸可以使皮肤表皮加速脱落，改善皮肤粗糙情况，但要处理得宜、时间控制精准。如果浓度过强，或施于过敏性和干燥性肌肤便会造成灼伤，也可引致皮肤发炎、色素沉淀等副作用;浓度过稀又没有效果。所以，不建议大家使用。
2.自制柠檬面膜变黑面神
虽然柠檬含有许多维他命C，但同时也含有刺激的柠檬酸，很容易导致肌肤敏感，甚至灼伤肌肤引致反黑或起水泡。此外，食物中多含的是右旋维他命C，非左旋维他命C，其抗氧化和美白效果较不稳定，故此自制天然美白面膜作用不大。
3.自制美白精华液易含菌
某些网站教人自制美白精华，像是左旋C粉-1g、水溶性维他命E-0.5ml、纯水-9.5ml这些材料于化工行皆可买到，把它们拌匀便可涂。可能有些具有美白作用的成分带刺激性，加上自制护肤品所含的有效成分浓度无法确定，如果浓度过高会有危险。同时制作所用的容器、材料，或是过程中也可能遭到细菌污染。加上没有添加防腐剂无法确知其保存期限，不建议大家使用。
4.服珍珠粉白费心机
从小就听说多服珍珠粉可令皮肤白滑，其实在营养学上服珍珠粉美白是没有根据的。要关注的是珍珠粉会因海水污染等问题而变成劣质，而且属矿物质惟恐会有重金属残留，有可能对身体造成损害，不建议胡乱服用。
5.服芦荟美白
芦荟可以美白，虽然未必效果显著，但至少成分天然对身体无害。但芦荟品种达三百种以上，目前美国FDA及中国卫生署允许食用及药用上的芦荟只有五种，包括：好望芒芦荟、芒芦荟、女王锦芦荟、非洲芦荟，及翠叶芦荟。外敷芦荟具有消退皮肤红肿作用，内服则有轻泻、排毒功能，从而改善皮肤暗哑或色斑。而份量则建议每天吃3至4汤匙，由于不同牌子之浓度有异，根据标签指引服用最安全，由于有轻泻作用，孕妇忌吃。
美白护肤全方位--还你本来就很美
第一步防斑防晒
紫外线的照射会引发肌肤大量自由基的产生、炎症因子释放、胶原蛋白损伤等。肌肤出于自我保护的本能，就会产生大量黑色素来吸收紫外线。黑色素被体内大量自由基氧化成为颜色更深的氧化型黑色素，如此皮肤便会变黑，并在黑色素尤其集中的区位产生斑点。
所以对付色斑一定要“美白精华淡化+隔离防晒预防”双管齐下，美白精华中的活性成分加快新陈代谢，加速黑色素的分解、淡化色斑;隔离防晒起到阻挡防御紫外线对黑色素的激活作用。这样才能让色斑和黯沉没有现形的机会。
第二步温和清洁
美白不仅要注重淡斑，干净通透的肌肤也是很必要的。不然脏脏的黑头影响到观感，紫外线和外界环境的刺激，还会将堵塞在毛孔中没及时彻底清洁的脏污够转化得更深层，成为更难清除的瑕疵。并且温和清洁不但能减少油脂污垢，还能保护肌肤自身的屏障功能，减少炎症和痘痘的发生，从而减少痘印等瑕疵的遗留。
第三步补水修复
如果不得已被暴晒过之后，晒后三天之内是黄金修复期，这时如果及时做好补水修复工作，让肌肤充分水盈，受到损伤的肌肤和被激活的黑色素可以得到有效抑制，饱水的肌肤看起来也不会干燥暗黄。若错过这黄金三天，黑色素已经开始深入就为时已晚。
