增强肾功能要怎样做

肾脏对人体是很重要的，一直默默无闻的工作着，可是，再强大的机器也有坏的时候，比如肾脏发生病变，则会导致肾功能不全，那么，如何增强肾功能？以下是肾病专家给出的解答，希望可以帮到您。

一、从体育锻炼着手

锻炼时运动量要适当，散步、慢跑、做健身、打太极拳都是很好的运动方式，只要持之以恒，定能高达健肾强体之目的。肢体功能活动。包括关节、筋等组织运动，由肝肾所支配，因此有肝肾同源之说。善养生者，在冬季更注重锻炼身体，以取得养筋健骨、舒筋活络、畅通血脉、增强自身抵抗力之效。

二、从饮食方面着手：

芡实：可与枸杞子同煮粥食，具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。

动物肾脏：食用动物肾脏具有补肾益精作用，是中医学“以脏养脏”理论的具体体现。因其含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素及某些稀有微量元素，故既有滋补又有强壮之功。

虾：能工巧匠补肾壮阳、通乳排毒。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙、磷尤其丰富，是壮骨佳品，虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。

海参：可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调理代谢，降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。

此外，动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补肾功效。

小编从运动和饮食两个方面入手，告诉您如何增强肾脏功能，您看完之后，现在明白了吗？肾病患者在积极配合治疗的同时，还应多了解一些生活注意事项，精心护理，这样才能促进疾病的康复。祝您早日康复哦。