在早晨、傍晚较凉爽的时候根据自身的情况选择一些适宜的体育项目，如散步、体操、打太极拳、跳舞等，长期坚持下去，会使体质循序地得到提高，对风寒的易感性和抗御能力也会大大增强。

面瘫患者应该注意休息，保证睡眠充足，少看电视、电脑，避免各种精神刺激和过度疲劳，还要注意头、面部保暖，避免局部受冻、受潮，不用太冷、太热的水洗面，以利疾病的康复。

面瘫的预防措施:很多的面瘫患者，心情都是不好的，经常表现的是烦躁和不安，保持良好的心情，是对于面瘫患者最好的预防了。

受盛夏闷热气候环境的影响，许多人脾胃受湿热阻滞，运化乏力，导致食少纳呆，营养成分摄入不足，加上体温升高，汗液大量排泄，昼长夜短，睡眠减少，使人体消耗的能量大大增加。

注意休息面瘫的预防和治疗期间都应该注意休息，保证睡眠充足，少看电视、电脑，避免各种精神刺激和过度疲劳，以利疾病的康复。

现在有没有治疗面瘫的有效方法呢?面瘫患者在接受治疗时要注意选择合适的治疗方法，现在面瘫的治疗方法很多，这些传统治疗面瘫的方法，很多都不能从根本上对面瘫进行治疗。

要治疗面瘫，也可以采用自我功能锻炼的方法，用中药浸湿的毛巾进行热敷，同时最一些最基本的表情动作，以助于面神经功能的恢复。

眼睑的症状:在强力闭合双眼的时候，检查者用力板起闭合的上眼睑，面瘫发生的早期症状就是患者会感到一侧上眼睑有细微的肌肉挛缩性颤动现象，而另一侧没有。

中枢性面瘫的症状表现就是听觉上会出现幻听，过听的听觉敏感症状，味觉也会出现障碍，唾液的分泌也会出现异常。

中期面瘫的症状表现:在面瘫发生半月后，病机常常转化为气滞血瘀、经脉痹阻，病人甲皱微循环弯曲度增加，部分管腔狭小或痉挛，血液粘稠度增高。

第发病前表现一般情况下，面瘫发生前患者会有情绪不稳定、没精神、没热情、半张脸麻木、眼皮没有节奏的乱跳、耳后根出现间接性疼痛等症状。

如:车祸中造成的面部损伤、颅底骨质、颞骨骨折，以及在进行面部手术时都可引起面部创伤，使面神经受损而失去正常功能，进而就会形成面瘫。

原因创伤:面部创伤会在一定程度上导致面瘫发病，一般，颞骨骨折、面部外伤是面瘫在创伤性原因中最常见的，致使面瘫的原因。

部分患者发病之前太累,睡眠严重不足,导致相对自身免疫力下降,遇到太多的情绪波动,身心处于不断变化的状态,因此面瘫。

活动:嘱患者保暖，勿受凉，禁用力擤鼻、打喷嚏、剧烈咳嗽等增加头部震动的不利因素，下床后嘱患者循序渐进地活动，以防引起头晕、虚脱等症状。

秋冬季节要注意防寒保暖，尽可能不要迎风走，尤其应避开风寒对面部的直接侵袭，尤其年老体弱，病后，过劳，酒后及患有高血压病，关节炎，神经痛等慢性疾病者。

秋冬季节要注意防寒保暖，尽可能不要迎风走，尤其应避开风寒对面部的直接侵袭，尤其年老体弱，病后，过劳，酒后及患有高血压病，关节炎，神经痛等慢性疾病者。

，以面部表情肌群运动功能障碍为特征，一般表现为口眼歪斜，患侧往往连最基本的抬眉、闭眼、鼓腮等动作都无法完成。

在早晨、傍晚较凉爽的时候根据自身的情况选择一些适宜的体育项目，如散步、体操、打太极拳、跳舞等，长期坚持下去，会使体质循序地得到提高，对风寒的易感性和抗御能力也会大大增强。

只要患侧面肌能运动就可自行对镜子做皱额、闭眼、吹口哨、示齿等动作，每个动作做2个八拍或4个八拍，每天2&。