躺下来休息一会儿:如果有条件的话，在偏头疼发作时，不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿，一般来说，只要睡上半个小时，偏头痛就会有所减缓。

剩菜里酪胺含量随着时间的增加而升高，尤其当食物存放不当时，所以尽量不要吃剩菜，这也是引起偏头痛的食物。

而最新研究发现，不良的饮食方式和饮食习惯也是偏头痛发病的诱因，某些食物，如奶酪、熏鱼、酒类和巧克力等，易引起头痛。

最新研究发现，不良的饮食方式和饮食习惯也是偏头痛发病的诱因，某些食物，如奶酪、熏鱼、酒类和巧克力等，易引起头痛。

酪胺和苯乙胺:巧克力、摆放太久或者发酵过的奶酪、豆制品、所有坚果、大多数种子、柑橘类、醋(红醋和油酱醋)。

剩菜里酪胺含量随着时间的增加而升高，尤其当食物存放不当时，所以尽量不要吃剩菜，这也是引起偏头痛的食物。

青年人既是偏头痛的好发人群，又是牛奶、乳制品、酒类、巧克力等食品的最大消费群，这可能就是年轻人易患偏头痛的重要原因。

最新研究发现，不良的饮食方式和饮食习惯也是偏头痛发病的诱因，某些食物，如奶酪、熏鱼、酒类和巧克力等，易引起头痛。

中医学认为，饮洒过度易损伤脾胃，脾失健运，淡湿内生，阻遏清阳则引起痰湿头痛若痰湿内蕴化火，上扰清阳则引起肝火头痛火盛伤阴，致使阴血亏虚，不能上荣于脑。

有些人发现当他们有偏头痛的时候，多吃吐司、饼干、面食、马铃薯或其他富含淀粉的食物，反而会减轻头痛或恶心的症状，甚至缩短头痛的时间。

易引发偏头痛的七种食物香肠、热狗香肠、热狗、火腿、腊肉等腌熏肉类、加工肉类等亚硝酸盐含量高，日常生活中最好尽量少吃些。

新研究中，我们让健康成年人用吸管喝冰水，吸管一端正对口腔上颚，以便诱发ldquo;冰淇淋头痛rdquo;。同时我们还对所有参试者的大脑血流情况进行监测

偏头痛是一类有家族发病倾向的周期性发作疾病，表现为发作性的偏侧搏动性头痛，伴恶心、呕吐及羞明，经一段歇期后再次发病。在安静、黑暗环境内或睡眠后头痛缓解，在头痛发生前或发作

偏头痛是一种常见的血管性头痛，在生活中会经常出现偏头痛，所以大家一定对偏头痛不陌生，那么，大家对偏头痛的了解有多少呢？偏头痛的膳食原则是什么呢？下面就让我们一起来了解一下

偏头痛疾病在我们的日常生活中已经屡见不鲜了，偏头痛是一种比较常见的血管性头痛，偏头痛是很容易发作的，在生活中一些食物都会引起偏头痛的发作。那么，在生活中偏头痛患者要如何远

偏头痛患者合理的饮食方法在一些食物中瘦肉、谷类、黄豆、花生等属于b族维生素比较丰富的食物，能保护心血管和神经系统，舒解压力、缓和情绪。

鱼、瘦肉、动物肝、动物血等含铁丰富，而且生物活性较大，容易被人体吸收利用而大豆、菠菜中富含的植物铁，吸收率较低。

宜食含铁高的食物:铁不仅参与血红蛋白及许多重要酶的合成，而且对免疫、智力、衰老及能量代谢等都有重要作用。

最新研究发现，不良的饮食方式和饮食习惯也是偏头痛发病的诱因，某些食物，如奶酪、熏鱼、酒类和巧克力等，易引起头痛。

许多人私下服用止痛药以企图减轻疼痛，然而超量服用止痛药，不但无法解疼，相反地会造成药物引起的&。