加强体育训练，增强体质:每天早睡早起，适当锻炼身体，合理规律的学习、工作和生活，避免过度劳累，增强机体抵抗力。

预防面瘫的发生需要注意饮食合理:在日常生活中，要多吃一些蔬菜和水果，如桃、葡萄、苦瓜、茄子、青椒、韭菜，来维持足够的维生素摄入。

面瘫病人勿用冷水洗脸，注意头面部保暖、应该注意功能性锻炼，如张大嘴、努嘴、示齿耸鼾、抬眉、双眼紧闭、鼓气。

秋冬季节要注意防寒保暖，尽可能不要迎风走，尤其应避开风寒对面部的直接侵袭，尤其年老体弱，病后，过劳，酒后及患有高血压病，关节炎，神经痛等慢性疾病者。

9．初期使用由麝香、天麻等组成的面瘫纠正散，恢复很快看了本文的介绍相信大家对面瘫的预防都有所了解了吧!希望可以帮助更多的朋友预防面瘫的侵袭。

看了本文的介绍大家应该知道该如何预防面瘫了吧，专家指出面瘫的危害性极大，要想有效避免这种疾病的危害就要做好面瘫的预防。

操作:合谷，太冲，风池针用泻法，下关，牵正，迎香，平刺，采用平补平泻法，阳白向下平刺透鱼腰，地仓向颊车平刺，颊车向地仓斜刺，并采用抽针法，使面肌向后抽动，留针20分钟。

造成患者患面瘫的原因有很多，但是往往与患者的生活习惯有很大关系，面瘫患者在平时饮食时要注意饮食健康，平时膳食合理少吃油腻滞胃、不易消化的食品。

专家指出利用饮食预防面瘫是不错的选择，这是每个人都应掌握的知识，下面我们就一起来了解一下怎样的饮食结构能够最科学地预防面瘫。

主要症状表现:一侧面部表情肌出现不对称瘫痪患者面部表情动作完全丧失，眼睛不能完全闭合，前额无皱纹，鼻唇沟平坦，口角下垂，口唇向健侧歪斜不能做皱眉、闭眼、鼓腮、吹口哨等动作。

面瘫的护理宜避风寒，外出戴口罩，注重面部保暖，用毛巾浸热水后湿敷患侧颜面，每天5-6次，每次10分钟。

要注意防寒，中医认为面瘫的形成原因主要是:邪气所凑，其气必虚，正气虚弱的那一部分适逢风寒外袭，就导致了面瘫。

作息规律面瘫的预防和治疗期间都应该注意休息，保证睡眠充足，少看电视、电脑、避免各种精神刺激和过度疲劳，以利面瘫的康复。

面瘫患者应该注意休息，保证睡眠充足，少看电视、电脑、面瘫的预防需避免各种精神刺激和过度疲劳，以利疾病的康复。

9．初期使用由麝香、天麻等组成的面瘫纠正散，恢复很快综上所述，相信大家对面瘫的预防有所了解了吧!希望可以帮助更多的朋友预防面瘫的侵袭。

在面瘫预防方面:注意保暖不要只图凉爽，应避开风寒对面部的直接袭击，尤其是年老体弱、病后、过劳、酒后及患有高血压病、关节炎、神经痛等慢性疾病者，尽可能不要迎风走。

多食新鲜蔬菜、粗粮、黄豆制品、大枣、瘦肉等，如果面瘫患者是在服药期间，要忌食辛辣刺激食物，如白酒、大蒜、海鲜、浓茶、麻辣火锅等。

在面瘫预防方面:注意保暖不要只图凉爽，应避开风寒对面部的直接袭击，尤其是年老体弱、病后、过劳、酒后及患有高血压病、关节炎、神经痛等慢性疾病者，尽可能不要迎风走。

面瘫的出现严重影响着广大患者的健康和正常生活。所以，很多人都想了解一些预防面瘫的方法，希望能远离疾病的困扰。那么，了解一些面瘫预防的方法是很重要的。那么我们该怎么预防面瘫

此外，在乘车、户外乘凉、洗浴、饮酒后也要注意不要让风直吹头面部，尤其是年老体弱、病后及患有高血压、关节炎等慢性疾病的人。