肝肾阴虚如何调理

说起一些到来的疾病大家都很困扰，因为有很多疾病的出现会打扰到大家的生活，当然对于肝肾阴虚的出现大家也要知道它是怎样的疾病，而清楚的知道这些后更要好好的调理才行。那么，肝肾阴虚如何调理?以下就是具体的解说。

1、枸杞芝麻糊

材料：构杞子60克，黑芝麻30克，红枣15克，粳米60克。

做法：将黑芝麻炒香，粳米炒黄，枸杞子煮后去籽，红枣煮后去皮及核。后两种晾干，与芝麻、粳米共研成细末，装瓶。每次取20克粉，加热水冲成糊状食用。

功效：枸杞子、黑芝麻补虚益精，滋补肝肾;红枣及粳米辅助以养血益精。

2、双耳汤

材料：银耳10克、黑木耳10克、冰糖30克。

做法将银耳及黑木耳泡水，切成小块，与冰糖一起放进大碗内，加水适量，蒸1小时后饮食。

功效滋阴，润肺，补肝肾。

3、银耳燕窝粥

材料：银耳10克、燕窝5克、冰糖30克。

做法银耳浸泡后切小块，燕窝泡水拣去杂毛，与冰糖一起放进小炖盅内，加火适量，隔水炖1：30时，空腹饮食。

功效滋阴润肺，清心养颜，生津养胃，润肠通便。

4、归芪炖鸡

材料：母鸡1只（约1000克），当归15克，黄芪30克，调料适量。

做法：将鸡去毛及内脏，洗净后把当归、黄芪纳入鸡腹内，加水及调料，炖至鸡肉熟透食用。

功效：鸡肉为补气血、补虚损常用食物，配伍补气的黄芪、补血活血的当归，增强养血补气的作用。

5、冬虫草淮山鸭汤

材料：冬虫草3钱，淮山4钱，鸭一只。

做法：鸭和冬虫草、淮山放入锅内隔水炖熟，加点调味即可。每星期可食用一两次。

功效：滋阴补肾，适用于因肾阴不足而导致的失眠、耳鸣、腰膝酸痛、口干咽燥等。

6、沙参玉竹麦冬雪梨瘦肉汤

材料：沙参10克、玉竹10克、麦冬10克、雪梨1个、猪瘦肉200克、生姜数片。

做法：药材泡水洗净，雪梨与猪瘦肉切片，与生姜一起放进砂锅内，加水适量，大火煮沸后慢火煎30分钟，调味饮食。

功效：滋阴润肺，生津益胃，止咳化痰。

7、银耳虫草炖瘦肉

材料：银耳10克、虫草3克、猪瘦肉100克、生姜3片。

做法：银耳泡水切小块，猪瘦肉切片，与生姜片一起放进小炖盅内，加水适量，隔水炖1：30时，待肉汤温度降至60度左右再放进洗净的虫草浸泡，调味饮食。

功效：滋阴润肺，补肾益肝，健脑益智。

上面所讲的也就是肝肾阴虚的出现要怎么来进行调理，大家对这更是要认真的做好了解，同时也希望人们能够时刻关注自己身体的变化，一旦发现自己的身体有任何的状况都需要注意控制好自己的饮食在积极地进行治疗。