祛斑就要先给体内排毒祛斑

章子怡是国际大美女，每次出场都是妆容大气、光彩照人，看不到任何缺点。但是与她特别熟的人会告诉你，章美人不化妆的时候，脸上是有斑的，而且不止一颗。

连章子怡这样的大美女，都是有斑的，我们更可以平和地来管理自己脸上的斑斑了。大明星都无法完全清除脸上的斑斑，说明它是非常顽固、异常难治的，不可能是一蹴而就的。

我举这个例子，不是让你放弃处理脸上的斑斑，而是想说，放平心态，不要急，欲速则不达，有时甚至会事倍功半。

在这个问题上，一定要记住，太快的方法，反弹得也越快。

●祛斑就要先给体内排毒

美丽的面子问题，说到底是体内出了问题。

如果是肝郁造成的，那么就要做好解肝郁的工作。

肝郁，通俗地说，就是爱生气，闷在心里，时间久了，气机不顺，就会在脸上表现出来。肝郁造成的面子问题是很大的，比如太阳穴附近的黄褐斑。脸蛋上的有些黑斑也是肝郁造成的。

中医说的“肝胆相照”，意思是，如果肝有问题，胆也肯定或多或少有问题，那就要通过敲胆经和在肝区做按摩来改善。胆经敲大腿外侧，从屁股到膝盖这一段就行了;肝区按摩，如下图

双掌横放于乳房下肋骨处，从两侧向中间反复搓动

便秘久了，脸上也会长黑斑，所以一定要尽快把它治好，最简单也最有效的一个方法就是做瑜伽。

瑜伽里有许多动作是以腰腹为重点的。惠兰初级里，有许多动作是扭动、压、推、挤腹的，凡是这类动作，都可以使腹脏流动起来，经常做做就能疏通便秘。

两臂侧平举，上身朝左扭，右手指触左脚趾，脖子也向右扭，左臂往后而向上延伸，接着朝右扭转。扭转动作的转轴在腰和髋部，连续地由一侧扭转到另一侧，脖子也随着方向扭转，可以看到举高的手指

我在这里说，你可能感到麻烦，你实际做的时候，特别简单。

如果你还是感到这个麻烦，那就双腿画椭圆吧!

平躺于垫子上，双腿绷直，双脚面处于自然状态，左腿先以腹、屁股做支点，做单腿骑自行车动作。累了的时候，放下来，右腿接着“骑”

排毒，主要就是排除体内的浊水、浊气、宿便。这个工作做好了，脸上原来有的黑斑，也会一点点转淡。